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節食會喜怒無常?試試低脂飲食吧研究顯示,吃低脂與低碳水化合物飲食,在剛開始減重時都能改善心情,但低碳水化合物飲食無法讓好心情持續。 【24drs.com】Nov. 9, 2009 -- 如果你正設法減掉多餘的體重,而且租房子在衡量要選低脂飲食還是低碳水化合物飲食,你可能要考慮這篇節食會喜怒無常的最新研究結果。    這篇發表在內科醫學誌(Archives of Internal Medicine)的研究顯示,吃低脂和低碳水化合物飲食的人,短房屋出租時間內的情緒能獲得改善。    但是,吃低碳水化合物飲食的人,好心情無法持續。    這篇研究的對象是106位住在澳洲阿德萊德的過重與肥胖成人,平均年齡50歲。他們被隨機分成兩組,一組被分配吃低脂售屋網飲食一年,另一組被分配吃低碳水化合物飲食一年。    快速瀏覽一下這兩種飲食:  低脂飲食:46%的熱量來自碳水化合物、24%的熱量來自蛋白質、30%的熱量來自脂肪(飽和脂肪不超過8%)。  低碳水賣房子化合物飲食:4%的熱量來自碳水化合物、35%的熱量來自蛋白質、61%的熱量來自脂肪。    兩組參與者每天的熱量相同,他們在為期一年的研究期間也定期與營養師見面,而且要完成多次的情緒調查;截至當年新成屋底,兩組參與者都減少相同的重量,大約30磅。    剛開始兩組的情緒都有改善,這並不令人驚訝,當人們開始減少額外的體重時,研究人員預期會看到情緒反彈。    但是,低碳水化合物飲食並沒有讓較好的房屋買賣情緒持續,在年底時,他們的心情又回到節食和減肥前的原點;然而,吃低脂飲食的人情緒持續改善。    目前還不清楚,為什麼吃低碳水化合物的人對心情的好處會消失。但是研究人員指出,低碳水化合物飲食可找房子能太硬,與人們習慣吃的方式非常不同。    包括澳大利亞阿德萊德聯邦科學與工業研究組織Grant Brinkworth博士在內的研究人員指出,低碳水化合物飲食目前可能已經從正常的飲食模式中被去除,它成為很多工土地買賣作和社會的負擔。    Brinkworth博士和同事們指出,雖然參與者在短期內或許可以滿足這個飲食模式呈現出來的挑戰;但從長遠來看,它可能增加參與者的孤立性,對情緒有負面的影響,而研究結果提供了這個影酒店經紀響一個可能的解釋。 作者:Miranda Hitti審閱:Louise Chang出處:WebMD Health News

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2008-2-24合歡山之旅2008-2-23/24清境合歡山之旅老公公司辦的主管及眷屬之清境之旅...開心吶...23日上清境時延路一直下著室內設計毛毛細雨說大不大...心想...如此的天氣跑來山上有什麼好玩的呢???...我們中途有轉到埔里酒廠...吃個紹興酒香腸及紹興冰棒裝潢(雖然天氣很冷又一直下雨,可是冰棒的生意好像不錯耶)因為是中午出發的,所以到達目的地“清境御花園山莊”時...已是晚餐時室內裝潢間用過晚餐之後...休息一下,大夥泡湯去...(泡湯券是住宿就送的,有個人湯屋也有混合池,看個人喜好囉...^^)我個人認為...我室內設計還是留在房間內看電視好了...哈...^^看到新聞報導說...合歡山下雪了...原訂24日的行程是去小瑞士花園及青青草原的...大夥裝潢一致通過“我們去看雪”於是請山莊的服務人員幫我們聯絡接泊車(它的叭叭是牛叫聲,之後我們都喊它牛車)24日一早8:30出發室內裝潢...玩雪去!!!因為上山時還算早...一路上並沒有想像中的...很多車及很多人到達昆陽停車場時...牛車司機要我們大夥下車走一設計裝潢段路,因為他要裝鐵鍊...說實在的...我們竟是一車子的人除了司機以外...全沒看過雪大夥下車...看到白茫茫的一片...興奮的系統傢俱心情...哇哈哈...開心!!!雖然...大夥並沒有多準備衣物就上山賞雪,也冷得...吱吱叫...我想...我們的熱情都會讓雪溶化了...系統家具哈哈哈...傻話!!!是9點半過後太陽出來了...雪就開始溶了...^^當然...要拍照留念哦...可別白來了...活了這把年紀...第一次景觀設計看到雪耶...

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